Tous les jours
- 1 heure de muscu full body ou de cardio fractionné
- 25 minutes de stretching pour espérer gagner quelques cm
- 20 minutes de muscu de la mâchoire
- 20 minutes de muscu du cou
- 25 minutes de jelqing
- 10 minutes de skincare routine
- 30 minutes de méditation/exercice de respiration
J'en oublie ?

Tout ça en étant constamment en train de de faire du hard mewing