Citation de laplantevertent
très difficile a dire . A ton age c'est pas grave de manger des pâtes et du riz faut pas trop psychoter . Mais oui se gaver de pâtes et de riz blanc ce n'est pas bons.
Les fruits sont intéressants car souvent IG bas (pommes etc) , perso j'aime bien les lentilles corail. L'idée c'est pas de virer les sucres mais d'en prendre de bonne qualités pour ton organisme.
Spoiler le coca et les twixes sont tout en bas dans la poubelle

J'ai jamais bu de soda de ma vie, que de l'eau plate

Je note pour les lentilles et un peu + de fruit

Le truc c'est que je sais pas ce qui me donne tant mal au ventre, le médecin m'a prescrit un antibiotiques car il suspectait une bacterie, je l'ai pris ça a rien donné

Du coup j'ai changé mon alimentation, j'ai arrêté tout ce qui est lactose et également les trucs trop sucré comme le Nutella

Je mange aussi beaucoup moins de malbouffe bien grasse type kfc, mcdo etc. mais je vois pas de différence quand j'en mange pas

Mon alimentation c'est principalement riz, pâtes, avec pas mal de salade, de la tomate, des poivrons

Et pas mal de viande, souvent du magret de canard, du bœuf limousine, du cheval aussi