Citation de laplantevertent
t'en pense quoi du riz basmati ?
techniquement c'est dans la fourchette haute des IG bas . Les lentilles corail sont mieux mais manger des lentilles tous les jours est pas forcement très confortable j'aimerais bien alterner les féculents .
Le gros problème du basmati pour moi c'est qu'il viens du même pays qui met negrillernoir en PLS digestive

J’pense que la bonne méthode, c’est de baisser progressivement l’IG de ce que tu bouffes.

Perso j’ai pas de coup de barre après avoir mangé du riz basmati, donc je pars du principe que c’est pas trop sucré.