Citation de BlackBerry
J’en prends le matin pourquoi ca aide à dormir ?

"
Oui, le zinc et le magnésium peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil. Le magnésium joue un rôle dans la régulation des neurotransmetteurs impliqués dans le sommeil et peut aider à calmer le système nerveux, ce qui prépare le corps à un sommeil paisible. Le zinc, quant à lui, peut influencer le sommeil en régulant diverses voies de neurotransmetteurs et hormones liées au sommeil.

"