Citation de Solarius
En optimisant la production d'hormone IGF-1 responsable de la croissance des os.
Ce thread explique https://twitter.com/Heigh[...]hzvtl1P6XefXzY4Q&s=19

Ok merci je lirai une fois sur mon pc. Mais de ce que j’avais déjà lu sur le sujet à l’époque il fallait effectivement stimuler la production de IGF-1. On pouvait même opti la nutrition et quelques exercices d’étirements…