C'est quoi les art martiaux ancien ? Tu veux te mettre au karaté ?
Sinon tu sais il y a un sport assez populaire dans lequel deux mecs se mettent dans une cage et se foutent sur la gueule jusqu'à qu'un des deux abandonne, ils ont droit à a peu près tout ce que tu trouveras dans tout les sports de combats mélangé, donc c'est par nature le plus opti.
Maintenant tu fais de la thaï ou de l'anglaise ça suffit amplement pour calmer l'immense majorité des gens, du judo ou du jjb c'est efficaces aussi.