Je suis full projet depuis 2 ans , je bouge pas tellement de chez moi pour l'instant donc 0 depense calorique

J'essaie de varier mon alimentation 4 repas par jour , pâte, riz , oeuf , thon ect... de tout , je rajoute très souvent de l'huile en dosant , j'ai fais que ça

Je ne consomme plus de fast food , je mange du thieb poulet ou Thieb agneau, j'ai un bon restau en bas de chez moi

Mais c'est tellement lent ma prise de masse , c'est un truc de zinzolax