Un dernier truc :

https://www.docdroid.net/[...]nces-de-voyage-astral-pdf

Et précision, du focus 12 c'est là que tu peux aller vers le focus 21 selon l'échelle de Monroe. Focus 21 : le passage. Mais si tu réussis le focus 12, ce sera parti...

Précision 2 : l'intérêt des exercices de Monroe c'est qu'ils fonctionnent à dessein comme un "ancrage", un entrainement. Au bout d'un moment, plus besoin des enregistrements pour y arriver.