l'op j'ai ça et le seul conseil que je peux te donner c'est d'aller pile là où tu as peur d'être
fais ça tous les jours, méprise ton safe space et engage toutes tes forces dans la lutte.

tu es sur terre pour accomplir quelque chose, mais pour découvrir ce quelque chose tu dois sortir de ta coquille !

et surtout ne t'ammolie pas ! sois en mouvement, évite au maximum la sédentarité !

allez force à toi mon khey ! tu as toutes les capacités pour t'en sortir, ça ne dépend que de toi.