Citation de PierreEmmanuel1
Raconte en détail ce que tu as fait

Quand j'étais vraiment à fond je faisais 3 séances par jour, 10mn de pranayama + 20mn de méditation profonde. Du yoga avant ma séance du matin, alimentation yogique, je buvais mon urine et tout.

Finalement je me suis rendue compte que je le fasse ou pas c'était pareil vu que je suis d'une nature très calme à la base.

Pour les gens nerveux ça doit surement aider.