Citation de Cagoulay
Je pense que tu peux mind fucked ton métabolisme.
Il suffit que tu jeûnes pendant un certain temps. Et ton corp va naturellement ralentir le métabolisme par mécanisme de survie. Et après, tu recommence à manger normalement d'un coup. Et ton corp tu vas voir, il va digérer très lentement. Du coup tu pourrais faire de la muscu, du sport ect, tu prendra de la masse car ton métabolisme sera plus lent.
Le problème est que je pense que c'est temporaire, il arrive un moment où ton métabolisme se remet tout seul comme avant, et du coup tu prendra moins de masse. Donc faudrait faire des cycles de jeûne. 1 semaine sur 2 tu jeûnes. Enfin je sais pas, je suis pas spécialiste. Ca m'a l'air dangereux enfait. Ne le fais pas.

Jeuner l'idéal deja c'est de skip le petit dejeuner et retarder le déjeuner autant que possible

ça fait un gap de facilement 12-15h donc donc ça laisse le temps au corps d'éliminer les reserves de sucre

Ne plus avoir du sucre dans le corps ça aide à secréter de la testostérone et la fabrication de muscle est directement liée au taux de testo

enfin ce que je dit c'est très simplifié mais c'est plus ou moins ça