Citation de Solarius
Bonne idée, si tu go muscu tu devrais voir tes résultats augmenter.

j'pense manger comme ça:

dès que je me lève : une banane + deux oeufs
Séance de muscu puis : un shaker prot + lait écrémé
midi : deux oeufs + blanc de poulet + pâtes
goûter : deux oeufs + banane + lait écrémé
diner : deux oeufs + boite de thon + pâtes + légumes ( champi, artichaud... )

T'en penses quoi ?