Entrain d'optimiser le temps sous tension durant mes mouvements

Un mouvement lent et long , plutôt qu'explosif et court

Car nos ancêtres étaient plus dans cette optique, lorsqu'ils soulevaient la viande pour l'amener jusqu'à la grotte

C'était pas de l'explosivité mais c'était surtout le temps sous tension , le temps de la marche jusqu'à la grotte

Je crois que j'ai trouvé le secret de l'hypertrophie