C'est bientot l'heure d'aller me coucher et j'ai besoin de votre aide

Ca fait depuis maintenant bientot un mois que toutes les nuits déjà avant de me coucher je n'ai pas besoin d'aller au toilettes...

Mais durant la nuit quand je dors, mes sphincters se relachent et ce a chaques nuits

Et j'aimerais que ca recommence pas cette nuit que demain matin je puisse le lever le cul propre.. vous me conseillez quoi?