Citation de Tarses
tu manges quoi avant de courir autant ?

J'ai mangé quelques tartines avec du fromage, du lait et une banane

Mais c'est pas bon de faire de si grande distance, je me nique les jambes comme je suis pas préparé. J'ai juste commencé à courir il y a 2 semaines.
Là je me suis entraîné avec un pote qui est giga giga chaud en course, il fait ses entraînements "lent" mais pour moi c'est déjà trop. Si je veux pas me blesser je dois limiter à 10km pour m'habituer

Auto-édit :

Citation de Kristaline
Ca dépend de ton sexe, de ton âge, de tes objectifs. D'un pdv compétitif, faut juste garder en tête que si tu fais plus de 3h au marathon et plus de deux au semi, tu n'existes pas.

J'ai commencé à courir il y a 2 semaines