Citation de JaimeFaireCaca
Facho

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Auto-édit :

Citation de AdMortem
Le sport c'est bien, fais ça correctement va pas te blesser, la propreté de la maison et l'hygiène en général c'est la moindre des choses, perso dans l'appart j'en fais un peu tous les jours pour éviter d'avoir une montagne de travail à effectuer en une seule fois, ensuite un bon rythme de sommeil oui c'est important mais c'est pas la peine de t'imposer 6h30 juste pour la forme, dés fois tu peux même faire la grasse matinée si t'as du temps libre + que ton corps en a besoin.
Plus d'écran après 21h30 je vois pas l'intérêt sauf si ça te provoque des troubles du sommeil, en général c'est bien d'arrêter au moins une heure avant d'aller se coucher puis tu peux même utiliser un filtre à lumière bleue avant d'arrêter.
Resto une fois de temps en temps ça fait du bien tant que c'est pas abusif, ça coûte cher surtout si tu te fais livrer en plus, puis le nofap ça n'a absolument aucun intérêt, sauf si t'as une addiction à la masturbation et que ça t'handicape, mais là faudrait voir pour consulter si c'est une addiction.

Tu as raison merci pour les conseils