Citation de Effervescence
Tu t'entraines où et depuis combien de temps ? T'as un programme ?

Yep

J'ai commencé sérieusement y'a 8 mois

Avant je m'entraînais mais c'était archi mal et en force , sinon je suis chez moi avec une machine et un peu de matos comme @Clockwork

Sinon c'est un programme basique fullbody , 3 fois par semaine