Citation de SSX
Simon Belmont

Simont, tu te plains de ton manque d'expériences avec les femmes.
Rezabe, Duchesse, Jean-Ticipe et les autres t'ont donnés quelques conseils, qui pourraient se résumer ainsi :

Oublie tout de suite les "blackpills" du style "les femmes ne veulent que le haut du panier, c'est mort pour moi".
Ces idées en tête te pousseront à la paresse, et donc à ne pas essayer d'évoluer

Met toi en valeur : Trouve toi un style vestimentaire correct qui te correspond et qui attirera des personnes qui te ressemblent

Inscris toi à des activités (club ou loisirs) qui te plaisent : sport, musique, échecs, peinture, cuisine.... Il y a tellement à faire !
De plus, tu pourras rencontrer de nouvelles personnes (et potentiellement des femmes) qui partageront un point commun avec toi. Un bon point de départ pour développer ton cercle social

Un peu dans la même idée que le point précédent : Tente de nouvelles expériences !
Un voyage, une sortie, une activité que tu as peur de faire mais que tu aimerais tellement faire au fond
(ex : Saut en parachute, ou autre)
Ca te permettra de sortir de ta zone de confort, de te connaître un peu plus, et donc d'avoir plus confiance en toi

Car oui, la confiance en soi c'est la clé ! Pour ça, il va falloir justement sortir de sa zone de confort, prendre des risques de se faire rejeter (mais ne rien faire de stupide pour autant)

Aussi, faire du sport est primordial ! Courir, marcher au moins 30 minutes par jour c'est essentiel pour ta santé physique.
Bien manger, éviter la malbouffe le plus possible, faire des exercices pour améliorer ton physique, ça servirait à quoi ?
A booster ta confiance en toi, à gagner des points auprès des femmes (surtout pour des plan cul mais pas que), et te forcer à adopter un mode de vie sain

Voilà. Je suis pas expert du tout en développement personnel, je ne suis pas du tout coach. Mais ce sont de bons conseils qui reviennent assez souvent.
Pour la musculation, j'ai pour toi une vidéo très utile de l'Assimilé (Mehdi Mathieu) :

<spoiler>

Regarde la bien, elle dure 15 minutes et est très intéressante !

En espérant t'avoir éclairé