Citation de SeigneurDesKJ
Dans le calme, au chaud, pas de fatigue, ne pas boire d'alcool en même temps (TRES MAUVAIS) ; prévoir un peu d'eau pour la soif.
Enfin moi j'en sais rien hein, c'est un pote qui m'a dit ça. +

L'alcool est conflictuel avec le L, ça risque juste de te faire redescendre.