Citation de Raditzytb

Par contre je peux pas tout prendre
Je suis en caleçon , faut pas déconner non plus
Là ça va du cou jusqu'au abdo c'est suffisant

Même pour avoir la morpho du mec, va falloir que tu prennes en masse khey, t'es trop sec.

Après je ne te cache pas que ça va être compliqué pour toi vu que t'es ectomorphe, mais avec un bon régime et l'entraînement qui suit ça devrait aller.