J'ai commencé par des douches froides après mes séances de sport et depuis cet hiver, je vais me baigner dans le lac vers chez moi.
Les eaux avoisinent les 5° lorsqu'il y a de la neige et j'y reste environ 3-4 minutes.
Plus les jours passe et plus ça devient tolérable.

A coté de ça, je me sens de plus en plus énergique.

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