La danse orientale ne se limite pas à des mouvements du bassin. Grâce à la coordination très précise des mouvements, elle sollicite tous les muscles, y compris ceux du ventre et du buste, mais aussi des bras et des épaules. Pratiquée régulièrement, elle permet de tonifier les cuisses, de développer les abdominaux, d’entretenir son dos et surtout d’assouplir les articulations - prévenant ainsi l’ostéoporose. Idéal pour sculpter sa silhouette et améliore son équilibre. Plus insolite, elle permet aussi de muscler son périnée ce qui peut par exemple faciliter l'accouchement.