Fait une nuit blanche et ne t'allonge pas. Bois beaucoup d'eau et mange souvent, et occupe-toi l'esprit avec quelque chose d'amusant ou qui te distrait.

Quand tu pense à vouloir dormir, pense direct à autre chose.

Le must, c'est d'avoir quelque chose qui t'empêche de dormir. Comme des invités chez toi, un taf, ou être dehors