Le NNN c'est juste un challenge mental, rien de plus
Les bénéfices psychologiques que ça t'apportent c'est pas lié directement à l'arrêt de la branlette mais du fait de pas avoir cédé à une pulsion ; regain de confiance en soi, fierté, etc... tout le reste c'est du placebo
C'est pareil si on arrête le sucre pendant x temps, ça change pas grand chose pour la santé (exception si on en consomme énormément)