Comment réussir mentalement à faire du sport, se défoncer la gueule occasionnellement, manger saint et équilibré ?

T'arrives à te motiver un jour puis le lendemain c'est plus la même.

Déjà, je pense qu'il ne faut pas attendrer d'être motivé, ou agir en étant motivé. Ce qu'il faut, c'est se discipliner.
La motivation est éphémère et si tu cherches, il t'aura toujours un prétexte pour ne pas l'être.