Citation de Sekiin
Dorsaux, triceps, abdos, pectoraux. Les exercices polyarticulaires sont beaucoup mieux que les exercices isolés, ça donne un physique beaucoup plus athlétique et dessiné

non ça travaille rien c'est juste une petit mouvement de balancier, un truc de gymnaste et j'en fais plus que toi en étant pro fonte