Le froid dans une certaine mesure a un effet récupérateur mais si prolongé, épuise (air plus humide donc moins facilement assimilé, en revanche le corps peut opérer plus longtemps en puisant dans la masse adipeuse tant que les réserves ne sont sur-sollicitées). Le risque le plus élevé vient principalement de la vasoconstriction qui va finir à long-terme par nécroser les tissus des extrémités.

Pour la chaleur, l'air expiré déshydrate plus rapidement en plus de la sueur, les déchets organiques sont moins bien éliminés, la vasodilatation fait que les échanges osmotiques entre les fluides corporels sont accélérés et moins équilibrés mais tes réserves adipeuses sont peu impactées. Donc oui tu t'épuises bien plus fortement car il te faut apporter plus de "charbon" à la voiture de la locomotive.