Citation de PreuxChevalier

Citation de KoalaGangs

Citation de PreuxChevalier
Et dire que moi j'arrive même pas à en faire une

Les pompes en diamant ? Moi aussi au début j'arriver pas a tenir je tombée toujours sur le coude droit ou gauche
Fais des pompe classique c'est bien aussi

Même les pôles classiques j'ai du mal...
J'ai pas de force aux bras, et je fais 80 de graisse
Mais je vais me mettre à faire de la course à pied + muscu

Fait des serie de 5 puis monté a 7 puis 9 etc c'est bien les pompes