La musculation comporte des risques souvent à cause du surentraînement qui est l'excès d'entraînement. C'est lorsqu'on continue à travailler alors que les muscles ne sont plus en mesure de donner assez d'efforts suffisants pour progresser. En plus d'être contre-productif, le surentraînement fatigue le corps excessivement et accroit les risques de blessure dont les tendinites, la lombalgie, les claquages, les élongations, les fractures de fatigue, les déchirures musculaires mais il n' y a pas que le surentraînement qui font les blessures, voici d'autres blessures qui peuvent arriver en musculation entorse, fracture, déboitement d'articulation, Pour éviter ce genre de blessure, il faut avoir une bonne technique, ne pas trop charger de poids, avoir un partenaire attentif (sécurité), ne pas faire de mauvais usage des répétitions trichées ou forcées, ne pas trop s'entrainer, s'étirer correctement, faire des bon échauffement, avoir une alimentation saine et équilibré et être concentré