Citation de Danger

Citation de Patrie

Citation de Danger
Pas compris l'intérêt de toujours faire travailler le même muscle.
Si t'arrives à en faire 4 séries de 10 fais plutôt 4 séries de 5 surélevées par exemple et fais travailler le reste non ? Prise large, prise normale etc...

Les prises ça change pas grand chose en soi au niveau du travail des muscles.

Entre diamant et prise large si.

Je pensais ça avant. Large c'est pecs épaules dos serré c'est triceps surtout mais ça travaille aussi beaucoup les mecs et épaules, le dos je sais pas vraiment.
Donc en soi c'est toujours les mêmes muscles qui sont sollicités peu importe la prise.