Citation de SnakePlissken

Citation de Karcocha

Citation de Patrie

Citation de Danger
Pas compris l'intérêt de toujours faire travailler le même muscle.
Si t'arrives à en faire 4 séries de 10 fais plutôt 4 séries de 5 surélevées par exemple et fais travailler le reste non ? Prise large, prise normale etc...

Les prises ça change pas grand chose en soi au niveau du travail des muscles.

Heuuu..

C'est un troll

Revois la définition de troll.
Je fais plusieurs prises je sais de quoi je parle, globalement les pompes travaillent triceps, épaules, trapèzes et pecs. Tu peux accentué le taf par muscle après mais ça change pas de ouf.