Citation de Patrie

Citation de Danger
Pas compris l'intérêt de toujours faire travailler le même muscle.
Si t'arrives à en faire 4 séries de 10 fais plutôt 4 séries de 5 surélevées par exemple et fais travailler le reste non ? Prise large, prise normale etc...

Les prises ça change pas grand chose en soi au niveau du travail des muscles.

Entre diamant et prise large si.