Citation de 2testicules
Je grimpe à la corde que j'ai accroché à un arbre de mon jardin tout les matin.
2×10m juste à la force des bras
Meilleurs exo pour les avant bras biceps et force de tirage que vos trucs de tapettes.

En effet mais j'ai pas de jardin moi.
Y a un type de pompes bien pour les avant bras ?
Je crois qu'en serrée ils sont plus congestionnés