Citation de JFB
Même quand je suis dans une période de ma vie où je me rapproche le plus de tout ce que tu as cité, ça ne change rien à ma "dépression" en fait perso

Sois tu ne t'investis pas à 100%, ou tout simplement tu essaies sûrement de trop faire d'un coup des changements dans tes habitudes pour changer. Ce qui ne t'aide pas au final. Mais si ça t'intéresse MP moi, j'ai d'autres facteurs qui ont pu m'aider.

Citation de Apyrexie
Une bonne liste que voilà. Bien qu'il manque la cuisine, la lecture et la réalisation d'une passion (écrire, bricoler, dessiner, etc) a minima de façon hebdomadaire.

Oui aussi, ça rejoint les passions, pour aller bien dans sa vie, c'est obligatoire d'en avoir au moins une. Personnellement j'essaie de lire le plus possible car j'avais arrêté depuis un moment.

Citation de Kaczynskey
En gros pour aller bien, simulez les activités d'un individu qui est mentalement sain et attendez que votre psyché suive.

C'est un peu ça l'idée oui.