déjà remplace la viande par des oeuf et du thon ces le moins chère en terme de prot, oublie tout les produit de luxe que des truc bas de gamme les patte les moins chère riz le moins chère concentré de tomate que tu cuisine juste avec des oignon (ces pas chère et sa suffit pour donné du gout a ta sauce) oublie l'huile d'olive prend juste l'huile de base pas chère oublie la crème fraîche aussi + mange des légume en boite ces moins chère que les produit frais tout ce qui est ship bonbon etc tu oublie aussi ces pas vitale et voila quoi en gros ne prend que des truc vital pas de superficielle et les truc les moins chère si tu retiens ces 2 règle et que t'es pas trop con sa devrais le faire vital + moins chère ces facile