a faire la même séance que moi pour préparer mes 2000m steeples (cet été)

échauffement: 6' footing + gamme
séance: 2x1000m récup 4 minutes entre chaque (c'est très court)
800m et 400m
utilité de la séance ?
Travailler le foncier (long) et capacité d'accélération progressive sur le fil d'une course (notamment les deux derniers tours fatidiques)

On été deux a faire la séance, donc mentalement c'était très dure
j'crois c'étais la pire séance de ma vie, mais bien utile