Vous n'avez pas d'excuses les kheys si vous avez un sol chez vous alors vous pouvez faire ce challenge alors hop on lève son gros posterieur grassouillet de sa chaise gaming et on fait ce que je dis
10 pompes-10 seconde de gainage bras tendus
9 pompes-9 seconde de gainage bras tendus
8 pompes-8 seconde de gainage bras tendus etc.. jusqu'à 1 ce qui vous feras un total de 55 pompes pour 55 seconde de gainage
Avant de dire que le challenge est trop simple ou trop compliqué faites le
Si vous réussissez vous êtes plus en forme que 99% de la population