>>Patrie

Citation de SachetMan

Citation de Patrie

Calme toi tu es pas si zdeg.
J'ai les même bras au moins alors que j'ai fait un peu de pdc quelques mois et ça fait 2 mois que je branle rien.
Par contre gg la souplesse, perso j'arrive juste à me mettre sur les main et faire l'équerre quelques secondes.
Sans les poignées t'arrive à tenir la même position ?

Les bras ne veulent rien dire khey je l'ai compris bien après mais c'est tout à ton honneur je te souhaite même d'être 2 fois meilleur que moi je dis juste que les magalies adorent ce genre de corps
Sans les poignées oui mais moins longtemps

Après c'est sur côté abdos et tout tu dois me mettre la misère. Mais vu que tu contractait tes biceps dans la deuxième je me suis dit que tu en étais extrêmement fier.
Tu va en gymnase ? Tu fais des concours et tout?
Perso je me suis toujours considéré comme souple naturellement aussi mais j'ai jamais bossé plus que ça la souplesse.
Tu arrives à mettre tes pieds derrière ta tête ? Moi oui avec le gauche mais pas le droit.

Pour les abdos mon record de planche sur les coudes c'est 14 minutes sans changer de position les biceps sur la photo c'est pour le fun c'est juste pour montrer que je suis pas une danseuse de ballet et qui en a quand même dans les bras
J'ai fait des concours oui mais maintenant je donne des cours d'assouplissements
Oui j'y arrive je peux même les mettre sans l'aide de mes mains ... je peux aussi marcher sur les mains et faire le grand écart en étant sur les mains