Chlamydomonas
Il est 16h
J'ai pris 4 oeufs brouillés au petit déjeuner a 7h
Frites + 2 petits morceaux de poulet pané au self + 20 cl de bière
En échange j'ai fait 80 minutes de vélo et 7h de travail a intensité faible (parfois debout)
4 œufs brouillés → ~350 kcal
Poulet + frites → ~400 kcal
20 cL de bière → ~90 kcal
Total ≈ 850 kcal
En face :
80 min de vélo → ~1000 kcal
7 h debout/travail léger → ~400–500 kcal
Métabolisme de base → ~2000–2200 kcal
=> Déficit net ≈ –2600 kcal.
J'ai pris 4 oeufs brouillés au petit déjeuner a 7h
Frites + 2 petits morceaux de poulet pané au self + 20 cl de bière
En échange j'ai fait 80 minutes de vélo et 7h de travail a intensité faible (parfois debout)
4 œufs brouillés → ~350 kcal
Poulet + frites → ~400 kcal
20 cL de bière → ~90 kcal
Total ≈ 850 kcal
En face :
80 min de vélo → ~1000 kcal
7 h debout/travail léger → ~400–500 kcal
Métabolisme de base → ~2000–2200 kcal
=> Déficit net ≈ –2600 kcal.
