• avenoel.org
  • Forum
  • Bon j'ai essayé votre regime sans glucide

    • Topic : « Bon j'ai essayé votre regime sans glucide »

    Liste des sujets
    Avatar de panakette panakette
    Posté le 16/09/2025 à 11:43:57
    J'ai failli crever. Super fatigué, pas de force a la muscu, faiblesse musculaire.

    En 2 semaines j'ai fondu par contre, j'ai perdu 1,5kg.

    Je me suis fait une assiette de riz a la crème avec du saumon, je me sens mieux
    Avatar de panakette panakette
    Posté le 16/09/2025 à 11:54:00
    Ca fait 2 semaines que je coupe les glucides

    Auto-édit :
    Citation de Chlamydomonas
    Perso je conseille le jeune intermédiaire
    Ne pas manger entre 21h et 12h par exemple
    C'est beaucoup plus facile a tenir

    Atteindre ton quota de protéines est impossible du coup khey
    Avatar de LoveStreet LoveStreet
    Posté le 16/09/2025 à 11:54:41
    Citation de Chlamydomonas
    Perso je conseille le jeune intermédiaire
    Ne pas manger entre 21h et 12h par exemple
    C'est beaucoup plus facile a tenir

    Ouais a la limite mange plus de glucides et go jeune intermittent 16h tu vas fondre et garder ta masse musculaire.
    Avatar de Solarius Solarius 🐈‍⬛🌕
    Posté le 16/09/2025 à 12:03:51
    Citation de panakette
    Ca marche hein, j'ai vraiment fondu. Mais a quel prix? J'ai perdu en force musculaire, en performance sportive, par contre j'ai perdu mon gras du bide

    Tu étais en déficit calorique parce que tu n’as pas su assez compenser les calories perdues en éliminant les glucides.
    Mais tu vas reprendre ton poids perdu assez rapidement parce que tu as stressé ton organisme et ralenti ton métabolisme.
    Liste des sujets