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  • Photo j'ai enfin soulevé 100kg au developpe couché

    • Topic : « Photo j'ai enfin soulevé 100kg au developpe couché »

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    Avatar de bouboule bouboule
    Posté le 18/07/2025 à 09:30:08
    Citation de panakette
    Explications

    Ce serait trop long, tu ne dois pas dépasser le poids de ton corps maximum.

    Une articulation ça s'use, les muscles s'insèrent dans les os par les tendons, à chaque fois que tu forces tu tires, fragilise et arrache ces tendons petit à petit.

    Le mecanisme de l'epaule est trés complexe, il faut preserver son articulation en évitant les contraintes physiques violentes qui pourraient la bousiller à moyen et long terme
    Avatar de Calvitorix Calvitorix
    Posté le 18/07/2025 à 09:31:26
    Citation de bouboule
    Ce serait trop long, tu ne dois pas dépasser le poids de ton corps maximum.
    Une articulation ça s'use, les muscles s'insèrent dans les os par les tendons, à chaque fois que tu forces tu tires, fragilise et arrache ces tendons petit à petit.
    Le mecanisme de l'epaule est trés complexe, il faut preserver son articulation en évitant les contraintes physiques violentes qui pourraient la bousiller à moyen et long terme

    Explication foireuse, mais le fond est bon, cet exercice est à fuir.
    Avatar de panakette panakette
    Posté le 18/07/2025 à 09:31:54
    Citation de bouboule
    Ce serait trop long, tu ne dois pas dépasser le poids de ton corps maximum.
    Une articulation ça s'use, les muscles s'insèrent dans les os par les tendons, à chaque fois que tu forces tu tires, fragilise et arrache ces tendons petit à petit.
    Le mecanisme de l'epaule est trés complexe, il faut preserver son articulation en évitant les contraintes physiques violentes qui pourraient la bousiller à moyen et long terme

    Mouais j'ai mis 16 mois pour passer de 60kg a 100kg
    Avatar de Seguondaire Seguondaire
    Posté le 24/07/2025 à 09:06:53
    Citation de bouboule
    Ce serait trop long, tu ne dois pas dépasser le poids de ton corps maximum.
    Une articulation ça s'use, les muscles s'insèrent dans les os par les tendons, à chaque fois que tu forces tu tires, fragilise et arrache ces tendons petit à petit.
    Le mecanisme de l'epaule est trés complexe, il faut preserver son articulation en évitant les contraintes physiques violentes qui pourraient la bousiller à moyen et long terme

    Ok bouboule
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