Citation de panakette
Explications

Ce serait trop long, tu ne dois pas dépasser le poids de ton corps maximum.

Une articulation ça s'use, les muscles s'insèrent dans les os par les tendons, à chaque fois que tu forces tu tires, fragilise et arrache ces tendons petit à petit.

Le mecanisme de l'epaule est trés complexe, il faut preserver son articulation en évitant les contraintes physiques violentes qui pourraient la bousiller à moyen et long terme