Kristaline
Citation de LaplanteverteC'est un deadlift roumain, frr, pas un squat
Elles adorent cet exercice.
A un moment je pouvais pas faire de développé sans qu'une meuf vienne squatter le rack d'haltères pour squatter juste devant moi.
panakette
Citation de Kristaline
Je connais une meuf de 50kg, qui back squatte 320lbs
Un exo, c'est un exo, mais je vois juste pas l'intérêt d'utiliser des haltères pour un deadlift, pour un squat ça peut avoir un intérêt mais là...
Kristaline
Citation de panaketteNan
Tu connais la championne du monde d'altherophilie -52kg?
Chlamydomonas
Citation de Chlamydomonas
Oui mais pendant ce temps tu peux admirer leur fiak
Kristaline
Citation de panakettehttps://www.openpowerlifting.org/u/eviecorrigan
C'est ce que souleve la championne du monde justement
Citation de LaplanteverteMy bad, j'avais pas pensé à cette interprétation
Dans le sens occuper
Chlamydomonas
Calvitorix
Citation de Chlamydomonas
" Ca sert a rien d'etirer ses ischios. Le mieux est de muscler les muscles des hanches."
Calvitorix
Citation de Kristaline
Plus un muscle est fort et dense, moins il est souple
Calvitorix
Citation de LoveStreet
Ouais enfin fait gaffe c'est un coup a se niquer les hanches -> puis rotule en PVC a 54 ans.
Nath
☠️🌙
Citation de Chlamydomonas
J'arrive a faire cette position (nogay), et même a aller encore plus loin que 90 degrés alors qu'avant je bloquait a 45°
Calvitorix
Citation de Nath
Je fais ça, je me pète la jambe
Chlamydomonas
Citation de Zhodd
Logiquement les gens devraient etiré le psoas + ischio + fléchisseur des hanches + carré des lombes
La sedentarité + mode de vie moderne font que ces muscles sont souvent raccourci
Nath
☠️🌙
