Citation de Likosse
J'ai jamais compris la hype autour de cet exercice, c'est hyper technique t'a tout le temps l'impression de rater quelque chose dans ta position

Citation de Likosse
Oui mais même si tu foires ta position au squat t'a quand même des sensations de ouf, même avec une charge légère + T'a l'adrénaline de savoir que t'es tout seul avec la barre sur le dos et c'est pas si hypé que ça dans ma salle on était que 3 en faire

Citation de panakette

Pourtant mon corps n'est pas ouf, mais mes perfs montent. Ca n'a aucun sens

Citation de Jurmorok
Ça me parait nul vu ton gabarit et depuis le temps que tu as le temps de t’entretenir… mais bon, continue comme ça, à mon avis tu peux monter à 150 facile, trouve toi un partenaire et fais toi souffrir, je pense que ce sont des sports très dangereux et il faut pas faire ça seul même si ça paraît solitaire au premier abord, des mecs comme schwarzy étaient très bien entourés.

Citation de Jurmorok
Ça me parait nul vu ton gabarit et depuis le temps que tu as le temps de t’entretenir… mais bon, continue comme ça, à mon avis tu peux monter à 150 facile, trouve toi un partenaire et fais toi souffrir, je pense que ce sont des sports très dangereux et il faut pas faire ça seul même si ça paraît solitaire au premier abord, des mecs comme schwarzy étaient très bien entourés.

Citation de JeSuisBlanc
la force vient de la capacité du cerveau a soliciter les muscles
l'hypertrophie de la croissance musculaire
les deux augmentent ensemble mais la force augmente en fait plus vite que le développement musculaire
la vascularisation c'est le développement des veines qui ressortent et donne un aspect plus défini et puissant
et le bodyfat j'imagine que tu sais deja

Citation de JeSuisBlanc
pas du tout non, c'est juste que tu entraines le cerveau a mieux solliciter le muscle, le systeme nerveux quoi