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    • Topic : « Repas du midi »

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    Avatar de RinceWeird RinceWeird
    Posté le 04/12/2024 à 12:46:05
    Citation de Jim
    Salade de pâtes, compote perso. Faut que je me reprenne en main https://image.noelshack.com/minis/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

    ouais gros lard

    Citation de Alectrona
    Femoid moments
    Il y a 3-4 grammes de protéines par 100 mL de lait, c'est bien

    ridicule, et tu ne calcules pas les glucides et les lipides mange plutôt un fromage blanc c'est un ratio bien plus interessant
    en plus dans le lait y'a du pus
    Avatar de JeSuisBlanc JeSuisBlanc
    Posté le 04/12/2024 à 12:52:54
    Citation de Alectrona
    C'est pas bon le fromage blanc, c'est meilleur le yaourt à la grecque, le beurre et le fromage

    yaourt grecque + miel pour le sucre = limiter au max le pic d'insuline qui inhibe l'hormone de croissance le soir https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491761476-risitrix-b.png
    Avatar de JeSuisBlanc JeSuisBlanc
    Posté le 04/12/2024 à 12:58:37
    Citation de RinceWeird
    prend de la cannelle le soir

    ça a l'air goldé niveau indice glycémique pour une personne ne voulant vraiment pas de sucre, mais ça ne remplace pas le sucre niveau metabolisme, alors que le miel dans le yaourt grecque c'est le seul moyen de consommer du sucre le soir et de profiter au max de son hormone de croissance naturelle pour réparer le corps quand on dort https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491761476-risitrix-b.png https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491761476-risitrix-b.png
    sinon on ne profite que du deuxième cycle nocturne de l'hormone de croissance
    https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491761476-risitrix-b.png

    la canelle ajouté au yaourt grecque au miel semble une encore meilleure idée pour réduire un peu la dose de miel cependant https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491761476-risitrix-b.png
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