Citation de RinceWeird
prend de la cannelle le soir

ça a l'air goldé niveau indice glycémique pour une personne ne voulant vraiment pas de sucre, mais ça ne remplace pas le sucre niveau metabolisme, alors que le miel dans le yaourt grecque c'est le seul moyen de consommer du sucre le soir et de profiter au max de son hormone de croissance naturelle pour réparer le corps quand on dort
sinon on ne profite que du deuxième cycle nocturne de l'hormone de croissance


la canelle ajouté au yaourt grecque au miel semble une encore meilleure idée pour réduire un peu la dose de miel cependant