Citation de LoveStreet
La méditation peut se faire partout, et chaque instant réalité.
C'est juste un état mental particulier à adopter devant les phénomènes qui se présentent à nous.

Merci pour ta réponse.

C'est ce que je fais en ce moment, j'essai d'être le plus souvent possible en "pleine conscience" dans la vie de tous les jours, d'observer mes pensées sans les juger. Pour y arriver plus facilement j'utilise l'image mentale du 3ème oeil, tu valides cette méthode ? J'ai l'impression que c'est efficace pour moi, mais c'est peut-être une erreur.

Parfois quand je me concentre j'ai l'impression de pouvoir diriger mon flux de pensées mais d'être en même temps spectateur de mon propre mental, qui a sa voix propre, ça te parle

Sinon quand j'étais en méditation plus "classique" j'étais toujours couché, jamais en tailleur (je trouve ça naze comme posture) et j'essayai de disparaitre, c'est là que j'arrivais à faire baisser mon rythme de respiration et que je me rapprochais le plus de l'éveil.