je pense que c'est idéal d'avoir une fondation alimentaire,

c'est à dire de manger tout le temps la même chose de façon équilibrée pour avoir un apport complet en protéines, acides gras, fibres, vitamines etc etc
manger des trucs qui nous font plaisir, sont bons pour la santé, et facile à faire comme ça tu ne te casses pas la tete au moment de faire les courses ou de savoir quoi bouffer

et tu te fais plaisir quand tu as plus de temps, qu'un truc te fais envie en particulier etc

Le plus important c'est quand tu ne sais pas quoi manger ou que tu n'a pas le temps, de te tourner vers les trucs industriels qui transforment en poires