Mise à jour :

- Je suis à 1400kcal de moyenne
- Je commence à attaquer le gras vicéral qui me dérange pas mal.
- 130 à 150gr de protéines par jour (2 repas / jour)
- Esthétiquement je commence à être pas mal (surtout habillé), j'ai les clavicules longues donc ça aide pas mal.
- Je pense avoir des abdos sur la partie supérieure d'ici 4 à 5 semaines, et j'ai beaucoup plus de muscle que lors de ma première perte de poids.

Ne négligez pas l'alimentation (surtout en apport de protéines)

Fin du monologue