Citation de Marche20km
Demain matin : 15g amandes, 3 oeufs, 70g flocons d'avoine, une banane, 10g de graines de lin moulues

Perso 1 cuillère à soupe de graine de chia trempée dans l'eau, 5g de miel, 3 cuillères à soupe de fromage blanc, une cuillère à café de chocolat en poudre

Et une banane probablement